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苗家武功——阴阳摧心掌

2019-08-20 点击:1923

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阴阳砸掌是苗族精彩的武术技艺之一。它是苗族传统自卫的法宝。成功后,手掌可以被打破并用于武术和力量。

这种做法在贵州乌蒙山区流传,并由少数人如托儿所掌握。由于封建时期汉族人的认真思想,苗族和彝族受到封建邪恶势力的深深压迫和歧视。对于尊严和个性,这个秘密不会传递。路过的男人没有通过女人,传记也没有传递,特别是汉族人。中华人民共和国诞生后,在中国共产党的领导下,各族人民都像兄弟一样,消除了古老而保守的思想观念,为了继承和发展苗圃的文化结晶,为了推广这种武侠宝贝,将练习介绍给读者。

全套练习分为三个部分:天地,天地两部分相对。有必要通过人类部分调和,以便将天和地分成一个。没有多少动作,这些动作都是在马的踩踏的基础上完成的,易于学习和练习。

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日(也称杨掌)

大腿的外侧,手掌朝下,前面是可见。气神丹田,根据呼吸方法(即呼气在下腹部,当吸气升高,下腹部抬起),鼻子呼吸,接下来是抱着丹田(指的是整个下腹部)。在丹田的炎热之后,腿向下弯曲。在马步的同时,双手从腿外侧抬到胸部,肘部,肘部向后指,手掌彼此相对。手指自然地打开并弯曲。重心落在两英尺上。丹田内部气体的含义上升到痰液的中间点。两只深蹲在臂下进入宫殿的手臂内侧,然后我想双手拿着一个火球,并保持它。在如上所述的15至30分钟的练习之后,腿部缓慢地站立并且手被缩回。双手的手掌发烫,出汗和诱导后,他们开始练习下列配方。

大腿的外侧,故意气体通过老公点的手进入丹田,通过手臂到达百会点的顶部。做24次。

大腿的外侧抬到胸部(手掌朝上,手掌对面),手掌向前(手掌向前,手掌向上)吸气。并认为丹田的内部气体上升到痰液的中间点,并分为两部分。两只手掌在太阳推重的同时呼气,内部空气远离宫殿的手。如果手掌被拉回到胸部,它们就会吸气,太阳的精华将通过劳动宫的手进入丹田,通过武器到达百会的顶部。做24次。

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地面(又称银章)

1.面向北方(水),两只脚宽而且肩宽分开,脚趾内侧扣住,双手向外侧下垂,手掌朝下,见证前方。气沉丹田,按呼吸法,用鼻子呼吸,膝盖和膝盖向下迈步,双手从腿外侧向胸部抬起,肘部,肘部向后指,手掌对面,手指自然开放和弯曲重心落在腿的中间。当吸入时,丹田气体的想法下沉到会阴点。它通过尾蹲从背部到肩部分开,然后通过手臂的外侧到达宫殿的手,然后我想用双手握住一组冰雪,并保持它。在如上所述练习15至30分钟后,两只脚将笔直站立并且手将缩回。双手掌心寒冷后,有跳跃感和拉力感,他们开始练习以下风格。

大腿的外侧,手掌朝下,前方可见。气沉丹丹,根据呼吸方法,用鼻子呼吸,跪下腿成马步,双手从腿外侧向胸部抬起,(掌心向上,手心相对),手掌(掌心向前)同时,吸气,沉迷于阴阴至会阴部位。两个手掌向前推动重物时呼气,内部空气离劳动宫的手无限远。双手慢慢缩回到外面。两只大腿在吸气的时候,用双手的手将有意气体送入丹田。做了24次。

大腿外侧抬到胸部(手掌朝上,手掌对面) ,手掌(手掌向前,吸气同时掌心,并沉溺于停滞的停滞停滞的神圣神圣神圣神圣神圣神圣神圣神圣骶骨的停滞棕榈树正面向月球,例如推重物,同时呼气,内部空气远离宫殿的手。如果手掌被拉回胸部,它们会吸气,月亮的本质将由双手的手臂进入丹田。

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人(又称鸳鸯掌)

大腿的外侧,手掌向下,手眼可以看到前方。气体沉丹天,按照反向呼吸法,用鼻子呼吸,跪下腿成马步,同时将双手从腿外侧抬到胸前(手掌朝上,取手指相对) ,转动手掌(手掌向前,同时用手掌吸气,两股丹田气体同时运到手和劳动点(内部气体运行路线:从降低丹田到会阴,由尾巴分开,左右两个回到两肩,通过双臂到劳宫的手。前空气运行路线:从下丹田到中间的洞两点通过手臂两侧的手臂到劳动宫的手掌点准备发送。手掌向下推动重物向前和呼气同时,内部空气是与天空和地球的光环相连。如果p施舍被拉回胸部,它们会吸气,天地的光环将由宫殿的手进入丹田,做了24次。

2.点燃两根蜡烛,将它们放在桌子上,直立,相距一英尺。练习者用蜡烛直立站在1米的距离,目视观察蜡烛。气体沉丹天,按照反向呼吸法,用鼻子呼吸,跪下腿成马步,同时双手从腿外侧向胸部抬起(手掌朝上,手掌对面) ,手掌转动(手掌向前,同时手掌,吸气,两股丹田气体同时运到手和劳动点(内部气体运行路线:从下丹田到会阴处,由尾巴分开,左右两个回到两肩,通过外面的手臂到劳动宫的手;前面的空中运行路线,从下丹田到中间的两个洞中的两个穿过手臂两侧的手臂到劳动宫殿的手中准备发送。手掌在喷射鼻子的同时与蜡烛的剧烈发射对齐。内部燃气的想法是由手中发出的 宫。吸气时,双手缩回,双手将心灵送回丹田。蜡烛熄灭后,蜡烛可以在2米和3米之外,蜡烛可以熄灭直到4或5米远,阴阳会破坏棕榈力。

3.面向墙壁并站在墙上,将拳头放在腰上,看着墙壁。气沉丹天,按反向呼吸法,通过鼻子呼吸。将手掌靠近墙壁举起手掌,抬起胸部,同时将两股丹田气体运到劳动宫殿的手中(内部气体运行路线:从下丹丹水槽到会阴处)穿过尾巴的洞闾左右两侧背对着肩膀,通过武器到劳动宫左侧;前方空中运行路线:从下丹田到洞中间的两个点穿过双方下手臂到劳宫的手中点)待送。当手掌以猛烈的力量撞击墙壁时,他们会用鼻子喷射,内部的空气由宫殿的手发出。吸气时,双手缩回,用宫殿的手将心灵送回丹田。次数超过限制。这很好。具有内部优势的人可以直接实践该细分市场。

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