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李沁反季穿搭好心机!穿厚外套却露半截大腿,细看还挺洋气

2019-08-16 点击:1406

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博姐的语录:瑜伽陪伴,帮助你拥有令人羡慕的好身材,永远保持少女时代

我们经常钦佩人们看到别人的好身体,但他们经常留在原地,因为没有坚持不懈的决心。今年夏天我会给自己一个练习瑜伽的机会。我相信你会爱。在这项运动中,我收获了一个被别人羡慕的好身材。

在李薇作为90后花的作品之后,低调的路线自首次亮相以来,但人才无法隐藏光明。最近,他们受到很多声誉良好的电视剧的关注。她出生于昆曲,她有一种优雅而古典的气质。她每天的私人衣服也飘飘欲仙,她的好身材和高贵的面貌简直就是仙女。

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最近,李薇出现在机场,身穿白色高腰裙搭配粉红色背心,卡其色长外套,蓝色渔夫帽,巧妙运用对比元素,以及简约休闲装穿着时尚。感。

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纤细的背心和高腰裙将完美勾勒出李薇的身体曲线。性感的锁骨,小腰和长腿都在线,加上休闲版的西装外套会发挥性感和更高级,同时展现成熟女性的魅力。

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增加一个渔夫帽和白色帆布鞋使整个穿着更加常规。蓝色渔夫的帽子和卡其色的西装是两种大胆的颜色,大胆和新颖,但令人惊讶的时尚和外国。

简单的衣服穿着时尚感不仅依靠大胆对比的元素,更重要的是因为李昊的优美身材和优雅的气质。今年夏天,您可以练习瑜伽并掌握时尚秘诀。你也可以成为时尚。今天,Bo姐姐会给你这九个瑜伽姿势,供大家练习。

Look1:减肥和减少脂肪

瘦。

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首先,头部接地,肩部开放,膝盖放在瑜伽垫上,前臂连接到瑜伽垫上,双手缠绕在头部。在膝关节和头部的支撑下,整个身体倒置,腿慢慢打开,小腿慢慢打开。向上和向下按压膝盖。

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骆驼式变体,双腿在瑜伽垫上打开,小腿和脚背贴在地上,然后身体上半身和头部慢慢退去,手臂笔直向下,双手放在地上,双臂垂直地向后然后,左腿向上弯曲并且手掌固定在右腿上。李伟在休赛期穿着很好的心!穿着厚厚的外套,露出大腿的一半,看起来很不错。

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在瑜伽垫上打开你的腿和肩膀,右腿不动,左腿向上弯曲,脚放在右腿上,上身保持直立,右手从后面绕过,右手在头后略微抬起。手臂放松了。

LOOK2:完美的造型

更加性感迷人,让您充满自信地展示您的S型。

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斜板式变体,左腿和左臂支撑身体,右腿向后退一步,膝盖向后弯曲,指向脚趾,手臂伸直,身体面向后方,右臂想要向左伸展,手指呈兰花状。

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大腿完全打开180度,小腿和大腿都是90度,慢慢抬起脚趾,臀部稍微用力向下,上半身保持直立,双臂略微抬起双手交叉在胸前,手掌朝向向内的。

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在离墙一定距离处,头部接地,腿部伸展到空中,右脚趾靠在墙上,左肘支撑,前臂连接到地面,右臂伸直在身体的一侧,手指是兰花般的。

LOOK3:练习气质

生活的负担和安心不注意身体姿势的习惯,会使我们走出状态,没有活力,气质自然是颓废的,瑜伽练习可以纠正身体的形状,让你更自信,气质。

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在狗式变体下,腿首先放在瑜伽垫上,臀部向上抬起,上半身慢慢向前蹲,双臂伸展在身体两侧的瑜伽垫上,腰部下降向下,头部慢慢向上升起。抬起。

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蝗虫型变体首先蹲在瑜伽垫上,上半身慢慢向前蹲,前臂贴在地上,肘部支撑在地面上,使身体排空,最后右腿慢慢抬起以保持自然状态没有拉直。

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简单的鸽子类型,大腿前后打开,右腿在前面,左腿在后面,右腿在胯部,手臂伸到耳朵,左脚趾抬起,脚趾放在左臂和膝关节。伸展背部肌肉。

街道已经成为你的舞台,感觉很多回头!
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